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狮子卧的作法与利益

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2023-08-10 05:29
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原文标题：

临睡休息时。当至房外。于屋外洗足后再入内。以右胁寢卧。将左脚叠于右脚上。如狮

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子般睡眠。

此文摘自功德光的《戒

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律根本颂》。文中所说睡眠前须出门洗足。是就当时情况而言。印度当时出家人集体共住。同居一室不可影响他人。故须至屋外洗足。此条可随居住环境、气候等具体情况而变通。以下以喻说明如狮子卧之必要。所谓如狮子卧。即如一切旁生中。狮子力量最大。其心识高而稳固（心高即不低沉；心稳即不动摇）。能摧伏其他野兽。如是。修习悎寤瑜伽亦应如狮子般。以大势力等摧伏烦恼而安住。故应如狮子般睡卧。饿鬼、诸天以及贪欲人的睡卧姿势。则不能如此勇悍坚猛。伏他而住。以此

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三类众生皆具懈怠。精进微劣。难以胜伏他者之故。此三类众生卧式分别是：饿鬼头朝下覆卧；诸天头朝上仰卧；受欲人是左胁而卧。《宝梁经》云：“仰卧。是修罗卧；覆卧。是饿鬼卧；左胁。是贪欲人卧；右胁。是出家人卧。”又有一种说法

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。犹如狮子右胁而卧。法尔具有四种利益：一、“令身能不缓散”。即以如是姿势可令身体不松散掉乱；二、“虽睡沉已亦不忘念”。即沉睡之后亦不忘失正念；三、“睡不浓厚”。即不会睡得太深；四、“无诸恶梦”。反之。若不以狮子卧而眠。则与上述四种相违的一切过失皆会生起。即以其他卧式。身将散乱。睡后忘念。睡眠极重。睡梦不祥。以上皆依《瑜伽师地论》所说：“问：‘以何因缘右胁而卧？’答：‘与狮子王法相似故’。问：‘何法相似？’答：‘如狮子王。一切兽中勇悍坚猛。最为第一。比丘亦尔。于常修习悎寤瑜伽。发勤精进。勇悍坚猛。最为第一。非如其余鬼卧、天卧、受欲者卧。由彼一切懒惰懈怠。下劣精进。势力薄弱。又法应尔。如狮子王。右胁卧者。如是卧时。身无掉乱。念无忘失。睡不极重。不具恶梦。异此卧者。与是相违。当知具有一切过失。”

原文出处：http://www.xuefo.com/nr/article6/62363.html

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