法鼓山-宅家也可以身心健康丨法鼓山文理学院校长惠敏法师的叮咛

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原文标题：宅家也可以身心健康丨法鼓山文理学院校长惠敏法师的叮咛

海峡两岸佛教

同根同源，法乳情深，

疫情到来，台湾佛教界日夜诵经祈福，

捐款捐物、齐心协力驰援救灾物资。

最近，台

佛教知识连连看

惠敏

下载佛教知识

发来了他的叮咛：

法鼓山-宅家也可以身心健康丨法鼓山文理学院校长惠敏法师的叮咛

1954年出生，日本东京大学文学硕士、博士，台北医学院药学士。

台湾法鼓文理学院校长、台北艺术大学荣誉教授、台湾西莲净苑住持、台湾中华电子佛典协会主任委员。

法鼓山-宅家也可以身心健康丨法鼓山文理学院校长惠敏法师的叮咛

祝福大家：以“身心健康五戒：微笑、刷牙、运动、吃对、睡好”健全免疫系统；

以“终生学习五戒：阅读、记录、研究、分享、实践”增进防疫知识。

校长释惠敏 敬上

2020·03·03

每

佛教学院基本知识测试题

就在为这场看不见硝烟的战争作贡献。

惠敏校长曾在课堂上，

勉励僧众：

“道心第一，健康第二，学问第三”

如此注重健康，毕业于医学院

佛教大学校长，真不一般！

我们一起来看看法鼓山，

每天早晨必练的八式动禅，

一起锻炼，一起提升免疫力。

法鼓山八式动

全国导游佛教知识点

法鼓山的八式动禅，

不仅能够舒展经络，运动身体，

更重要的是在运动中体会身体的感受。

可以训练自己活在当下，

活在此时此刻，

让身体完全处于觉知的状态。

这是练习身心合一的第一步，

第二步把心安住在

身体的每一个动作上，

从动作中去感受身体，

并只用最小的力量，达到局部的放松。

法鼓山-宅家也可以身心健康丨法鼓山文理学院校长惠敏法师的叮咛

简单易学、有益身心的”八式动禅“，

只要勤加练习，

不仅能够提升免疫力，

还能提高注意力和专注力，

享受身心放松的感觉，得到安定自在。

让我们记住惠敏校长的叮咛

微笑 、刷牙 、运动 、吃对 、睡好

阅读 、记录 、研究 、分享 、实践

常练”八式动禅“

把宅在家里的每一天都变得

积极、健康

原文出处：http://www.fjnet.com/bty1/gdnr/202003/t20200306_283129.htm

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