自在佛学知识网，分享佛学常识、佛教新闻、佛教故事、佛学经书等知识，是您学习佛学的好助手。

自在佛学知识网

佛像、佛珠

当前位置：自在佛学知识网首页 > 佛学常识

「睡眠」修行人该如何睡觉？

睡眠,常识,健康
佛学常识-自在佛学知识网
2023-08-09 04:18
自在佛学知识网

「睡眠」修行人该如何睡觉？ ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，「睡眠」修行人该如何睡觉？是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：

佛学常识:【十法界】

修行人该如何睡觉？

修行人该如何睡觉？

1.姿势：吉祥卧。也就是右侧卧。

佛学常识贪嗔痴

左手放在左侧。右手枕头而卧。下

佛学常识2019

面可以垫10-15CM高的枕头。头部抬高。容易保持清醒。这样不会昏沉。睡觉不会太深。注意力的高度集中。保持正念。睡醒后。精力充沛。这个姿势不会压迫到心脏和胃部。身心舒畅。而且。把容易起烦恼和欲望的右脉压住。让人容易保持正念。

2.养气：右侧卧。腿部弯曲。全身成弓形。气息自然的会聚在丹田。保持正念。不妄想。尤其不起淫欲。而且。精关牢固。精气不遗漏。如此自然气聚丹田。炼精化气。

3.时间：睡眠时间只要4个小时就足够了。从23点到3点。这段时间是睡眠和休息最重要的时间。也是一天

佛学基础常识100问

中

不丹佛学常识

阴气最盛的时间。其实。真正的深度睡眠时间只有2个小时。另外两个小时。是休息用的。上床前1个小时。是保持正念。调息系念。随息念佛。心念心听。中间2个小时。是深度睡眠。后面一个小时。再调整姿势。保持正念。调息系念。随息念佛。心念心听。然后就可以起床用功了。

4.休息：中午和傍晚。如果身体疲惫。可以根据需要休息半个小时。右侧卧。保持正念。放松身体。集中注意力。调息系念。让身体得到放松和修心。但不可以嗜睡。

5.环境：空气清新。而避风。无风无浊：吹不到风。而且空气不浑浊的环境。要避开直吹风。同时要保持空气的清新。

　

原文出处：http://www.xuefo.com/nr/article12/124044.html

以上是关于「睡眠」修行人该如何睡觉？的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：「睡眠」修行人该如何睡觉？；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/38138.html。

功德箱--链接

功德无量--- 扫码方法

一、电脑端：使用微信扫码；

二、手机端：1、长按图片；2、保存二维码图片；3、打开微信，扫一扫--相册

上一篇：大悲寺如何对治“睡”

下一篇：「佛教」佛教中的钵

佛像、佛珠--京东商城宝贝推荐

猜你喜欢