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禅修,即通过坐禅、冥想等方式,达到心灵的平静与和谐。它不仅是佛教活动的重要组成部分,更是现代人寻求内心平静、提升自我修养的有效途径。通过禅修,人们可以学会如何放松身心,如何应对生活中的压力和挑战,以及如何更好地与他人相处。
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