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「打坐」禅修方法以及注意的地方

地方,方法
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2022-08-30 05:10
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「打坐」禅修方法以及注意的地方 ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，「打坐」禅修方法以及注意的地方是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：禅修方法以及注意的地方

禅修即坐禅。通俗点说就是打坐。这是学佛弟子每日必做的功课之一。通过坐禅能够了解自己的内心。能够更深层次发掘自己的不足并且改进。因为禅修是一个精进的过程。因此它很有功德和利益。但禅修不能随便做。所以下面就来简单的说一说禅修方法以及注意的地方有哪些吧。

「打坐」禅修方法以及注意的地方

「打坐」禅修方法以及注意的地方

禅修的方法

1、在地上或者床铺上打坐时。最好能够采用散盘、单盘或者双盘的方式。这是最基础的打坐姿势。一开始可能

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会比较辛苦。但需要坚持。初次练习禅修应以散盘为主。待全适应后改为单盘或双盘；

2、打坐的时候需要闭上双眼。同时双手的掌心向上并放置在膝盖处。不可随意睁眼或者合手。

3、打坐时。

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头部至上身应自然正直。可以用自我暗示的方法。从头到脚慢慢放松三次再开始；

4、每天打坐建议不要太久。初学可以在十分钟以内。因为过久容易使腿部出现麻痹现状；如果你打坐有一段时间了。那么可以打坐一个小时左右。同事最好在睡前打坐是最好的。

禅修需要注意的地方

1、禅修需要保持坚定的内心。如果你看见了任何景象。都不

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要执着下去。一切自然即可。

2、打坐的时候

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。建议保持灯光微弱。这样就会显得环境安静。也不容易让自己分心。减少干扰。

3、由于此在线禅修具有打坐相同的功效。因此如果身体任何部位曾或正在患病。会有一些如发热、发麻、跳动等现象。这些现象都很正常。并且会一天比一天轻松。但是如果发现一天比一天严重。请立即停止禅修。

4、如果你是第一次禅修的弟子。在打坐过程里面出现了种种问题。都不必惊慌。这是一个适应过程。所以第一次禅修建议十分钟即可。以

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后再慢慢增加时间。

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原文出处：https://www.12ky.com/foxue/changshi/8771.html

以上是关于「打坐」禅修方法以及注意的地方的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：「打坐」禅修方法以及注意的地方；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/1647.html。

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