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水果-“消食水果”餐后多久吃才不伤身

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  • 2024-05-01 10:03
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饭店,都在饭还没吃完之前就把水果

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端上来了,美其名曰“消食水果”。其实,我不太建议大家餐后立即吃水果。
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水果 从中医角度来说,很多水果偏凉性,凉性的食物吃下肚子后,需要胃将它加工成

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热的,才能消化和吸收,所以,餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。 而且,水果富含大量膳食纤维,吃饭后如果立即吃水果,可能会有一点促进消化的作用,但是本来已经吃得很饱了,如果再吃水

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果,则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发生。 建议是,摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外,餐前最好别吃:橘子、山楂、香蕉、柿子等水果;饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。 此外,还要注意因人因时而异选择适合自己的水果适量食用。

原文出处:http://www.china777.org/html/dalu/2017101914194.html

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