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南华开办正念营 培养学生心静的能力

南华大学举办「正念疗育与潜能开辟营」，以正念静坐提升学生专注力。

南华大学举办「正念疗育与潜能开辟营」，以正念静坐提升学生专注力。

佛教在线台湾讯南华大学开办「正念疗育与潜能开辟」，透过风靡全球的禅绕画和茶禅、食禅等课程，让学生懂得放慢生活脚步、专注体察感官运作，开幕式由任务副校长慧开法师代表林聪明校长致词，营主任由人文学院吕凯

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习禅不从死板静坐而从品尝巧克力开始，学员们对传统「禅」立场大改观。学生许守婷表示，以前老是一口就将巧克力嚼一嚼吃下肚，这是第一次在引导中闭上眼睛，专注体会巧克力在口内熔解，没想到竟有妙弗成言的层次感，就像发明新能力般有趣！

带领学生入禅的人文学院长吕凯表示，正念超越传统宗教观念，包含食禅、茶禅、身体扫描、观呼吸、静坐、行禅和国际间颇受关注，也为医学和心理治疗界运用的静心禅绕画，初入校园的学生们必须历经反复演习，才能培养「心静」能力，感触感染特其余生命经历。

吕凯文说，正念总归等于「随时保持清醒的心、准确思虑与行动」，5天课程将由浅而深，从感官体察到启发学生若何解决生射中的问题和决定；副校长慧开法师则表示，许多企业将正念作为练习员工专注方法，进修正念觉照，等同多一项技能，全程介入学员可优先获抵通识课程2学分。

「正念疗育与潜能开辟营」的课程计划包含食禅、茶禅、身体扫描、三分钟观呼吸、正念静坐、正念游戏、行禅、静心禅绕画、慈心禅…等透过医学界与心理治疗界的应用，结合正念与催眠引导，让学员轻松而愉快的进修。有些学员首次接触打坐，经由数次演习后，发明自己逐渐能让心静下来，并且可体会到心坎的宁静，感触感染特其余生命经历。此外，藉由分组演习的课程，也让学员从动态与静态的活动形式体验正念，并透过眼、耳、鼻、舌、身、意六根的接触加深印象。

为期五天的「正念疗育与潜能开辟营队」，相当受到学生爱好，除了可以透过静坐让心情镇静、提升专注力之外，也能让学生藉由分组演习的课程中，让人人融入群组熟悉新同学，课程的新体验，让介入的同学皆受益良多，也相当难忘。

原文出处：http://www.forouchi.com/news/?6612.html

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