「断食」忘忧河的梵唱：断食经历

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原文标题：忘忧河的梵唱：断食经历

严格说来我这不算是断食。最多算减食。

吃素五六年了。每年过春节是我最最为难的时候。不知道要用什么样的方法说服双方父母不给我吃肉？每年过年我不是拉就是吐。还得强装笑颜。我的佛。我还挨师父的骂。哭得我好伤心哦。有一次竟然梦里都给哭醒了。他们骂我是为我好。我不怨谁。反而要感恩有人严格要求。但反过来说谁让我业重呢？

总的来说今年是最历害的一次。回深的前一天就病得不行了。在飞机上差点没

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晕过去。耳朵两天内都听不清楚声音。接着高烧。咳嗽。浑身给抽筋扒皮一样痛。沉重。这就是吃肉的业障啊。善知识再说有业有业。没抽到自己身上是不会相信吃肉真有这样重的业的。也许又有人要冷笑了‘肉可以吃啊。我吃这么多年都没事啊。你太小题大作了吧’。先别跟我辩。我不想就吃肉的问题再和任何人发生冲突了。我只说我自己。没人拦着你继续吃。

太难受了。不光的身体的难受。各种烦恼习气也在这个时候翻起来。根本就压不住。也调服不了自己。怎么办呢？脸上像盖了一片乌云。许多的色班也跟着出来了。师兄们都说以前那个光彩照人的师妹不见了。脾气咋也变得不可理喻了呢？

于是我就想到了断食以清理体内的垃圾。没有单独的环境给我断食。我就采用减食的方法。每天只吃粥。只吃中午一顿。粥只有两样。一样红薯粥。一样南瓜粥。因为这两样都是纯咸性的东西。而且可以加快肠道的清理。不过我的粥里通常是没有米。只加少量的茨实。

坚持了整整一个月了。红薯粥喝腻

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了喝南瓜粥。蔬菜只卷心菜和木耳。加上乌枣。蜂蜜。经常是半夜饿得咕咕叫。但我忍。

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我忍。我忍忍忍～～

前天宿便终于有动静了。往外排了。什么叫宿便呢？

“宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固。要使其排出。并非那样简单。例如。在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时。肠内容物就会积存于憩室内。长时间停滞。不被排出。宿便^{[1]是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便。胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉。又臭又脏。宿便所产生的大量毒素被人体吸收后。将降低人体免疫力。诱导各种疾病滋生。严重危害人体健康！宿便可产生毒素。宿便中的毒素被肠道反复吸收。通过血液循环到达人体的各个部位。导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。}

有实验数据表明。从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道。对健康的危害可想而知。 一个苹果从口中吞下。9个小时之内到达结肠。停留16个小时吸收水分后。其中50％在24小时排出。48个小时全部排出。富含纤维素的水果尚且需要2天时间才能排出体外。更何况那些少纤维高热量的香辣肉食品。不仅诱人多食。进入体内后还会影响肠道的正常蠕动。且长时间地积存体内。宿便也就自然形成了。 ”

我们的结肠就是装大便的地方。包着小肠外绕一圈。呈‘门’字形。吃过猪大肠的人就知道。我们人体的结肠也是有好多好多的小皱折。这些宿便就留在这些皱折里面发酵。产生素毒经过肠道壁重新回收回新鲜的血液。可怕吧？吃肉可怕吧？而且这些宿便是很难很给排出体外的。

我有好几位教瑜珈的师兄。她们传统的印度瑜珈里就有关于断食的疗法。一般断食七到十四天才会有排出宿便。注意。我指的是断食。不像我的减食哦。是完全不吃。只以水维持。一般最短的有七天。也有二十一天。或者更长时间的。听她们形容宿便要往外排的时候。肠子跟刀割一样。因为这些顽固的已经干了的宿便要从节肠皱折里剥离出来。是有点痛的。

从前天开始。我也终于体会到什么叫肠子跟刀割一样的痛了。我知道结肠的解剖位置。真的就那一条装大便的‘门’字形的肠子在痛。整夜的痛。刀割一样。走路快一点。说话大声一点都震得痛。排出来的宿便是漆黑漆黑的。而且伴着一股

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‘农药’的味道。可想而知。这东西有多毒！平时吃素的人还好一点。纤维素多。宿便会少很多。但吃肉的人就难了。不说吃肉有业。抛开因果不说。就从健康的角落来说是多么多么的不好啊。再说我也只是每年和父母在一起才吃几天的肉。体内就成这样了。那长期吃肉的人呢？

今天第三天了。从最右边的结肠开始减轻。然后到历边结肠。现在只剩靠近肛门那一节还痛。应该还有两三天就排完了吧。

就在肠子还开始痛的时候起。脸上的乌云也终于是‘拔云见日’。不再看上去乌黑乌黑的。脸上的色班也慢慢下去。痘痘不见了。毛孔也变小。脸色虽然还有点发黄。但只要开始逐渐恢复饮食。就会缓过来的。但这些是次要再次要的。最主要的是心慢慢的清静下来。不像前段那般。无明火随时在心里腾腾腾的烧着。折磨得自己半死不活。还不敢跟人讲。

道家养生说。断食一次。相当于婴儿重生。是指体内的垃圾和素

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毒排出体外后。你的身心又恢复到婴儿时候慢慢长。虽然我这不算严格的断食。但体内的垃圾总算清理出去一次了。以后要好好的保护好。不乱吃主食以外的任何东西。也要想个对策。怎么样要说服父母理解我回家不吃肉呢？这样也算对得起这几天肠子刀割一样的疼痛了。我的佛啊。

今她三儿约我出去。见面就说‘最近在家干嘛呢？吃得太好了吧。怎么长胖了呢？’。我～～～我我我。嘴张了半天也没说出一个字来。倒是大大的吞了一口口水。暗想‘我这身上长的啥肉呢。我的佛啊。’

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