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营养学-长期吃素有哪些好处

营养学,健康
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2023-09-24 08:20
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营养学-长期吃素有哪些好处 ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，营养学-长期吃素有哪些好处是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：长期吃素有哪些好处

1.改善消化功能

食用更多的

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蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。

2.皮肤更光泽

多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗

时间知识对佛教徒有用吗

氧化

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剂的摄入量，而抗氧化剂可以综合造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。

3.预防骨质疏松

素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。

4.心情更愉快

英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现，每天吃7份果蔬的人感觉最快乐，而普通人每天食用不足3份。

5.身体能量水平会增加

多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处，它能扩张血管、降低血压，甚至能提高

佛教中的回向知识

运动能力。

吃素不仅是一种健康的生活方式，也是一种默默的修行，还是一种促进和谐的方式。

原文出处：http://fojiao5.com/article/show-10771.html

以上是关于营养学-长期吃素有哪些好处的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：营养学-长期吃素有哪些好处；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/56043.html。

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