佛教-佛法：修行，不进则退 学佛成佛

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修行，不进则退

五一假期的混乱放纵生活让我彻底明白了修行是件不进则退的事情；修行是件种瓜得瓜种豆得豆，你什么也不种就什

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么收获也没有的事情；修行就是这么的现实和这么的平常，修与不修，每天拿多少时间来修，真的效果差距就是这么的显而易见。

可以说从五月一号到五月四号期间，我每天几乎没有怎么在法义上闻思修，只坚持做了定课，有两天还每天只做一次，当然定课的效果也不好，因为自己每天大多数的时间不是在刷剧就是刷淘宝就是刷微信、微博等等，由此做定课时也会妄念纷飞。即使五月一号、二号因为班级读书会和我主持的黄石读书花了不少的时间，但是我却觉得这些利他的行为因为我没有每天固定的在法义上闻思修，没有时刻保持正念，反而增加了我执，喜悦虽然有，但是也有很执著，产生了烦恼，比如我从4月30日晚上9点钟左右开始做我们班《听见花开》读书

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会小页，想宣传语，确定了宣传语之后，开始用手机软件制作小页，由于自己是第一次制作，就摸索了很久，然后到10点半时我提醒自己该做定课了，可是我没有，然后告诉自己我11点再去做，到11点时我还没有，然后我告诉自己11点10分一定要去做，可是我依然没有……最后我竟然告诉自己我这是在做利益他人的事情，而且也比较急，今天定课就不做了。看我的理由是多么的正当呵，可是我却发现了这是我的狡黠的凡夫心设计的陷阱。我发现我陷入了像以前做事情的那种执著当中，明明事情自己也没什么很好的思路也知道这是自己一时半会解决不了的，可以先放一放，而且还有其他重要的事情等着自己去做，可是我却较起真来觉得我一定要做出来个一、二、三，然后第二天给师兄们看，仔细品品，可以发现这里面有很强的自我表现感……然后我就像无头苍蝇一样瞎飞瞎撞，瞎摸索，一直搞到了1点多，告诉自己该睡了，明天早上还要起来做定课呢，但是我没有给自己定闹钟，因为我觉得自己睡晚了，明天肯定早起不了，又是五一假期，我可以多睡会。你看，没有正念的守护，我的凡夫心要开始放飞自我了，而且凡夫心一旦开启就刹不住了，典型的给点阳光就能灿烂，给点浪花就能泛滥。接下来的几天假期就是最好的证明。

五月一日早上，7点钟醒来，我拿起手机又开始搞小页，告诉自己一会儿再做定课，其实我已经陷入到做事的执著当中去了，出不来了，因为我是用以前的凡夫心在做事。自己搞了好久，然后把一个自己还觉得不错的小页发给了师兄们，师兄们的赞叹让我的自我感得到了满足。接下来又和师兄们讨论关于我们小读的事情。当然我又有正当的理由不去做定课了。我的凡夫心一路高歌，到了中午吃完饭，我觉得自己做了这么多事情，可以看2集韩剧放松下，于是我就躺在沙发上看，一直看到了快晚上，当然不止看了2集。晚上又陪我们班小读的主持师兄，调试了一下腾讯会议视频，共同再商讨一下明天小读要注意的。之后，我又玩了好久手机，虽然我知道五月二日晚上我们要小组修，我需要看法义进行闻思修，但因为我觉得我今天做了这么多事情，都是利他的事情，我可以再放松下，明天下午再看，这个时候我已经控制不住我的凡夫心了，因为它的种种正当的理由战胜了我微弱的正念，何况我今天没有在法义上闻思修，正念的力量更弱。快11点的时候挣扎着做了定课，12点多睡觉。

五月二日早上7点多起床，洗漱完，做了定课，因为每天至少要做一次定课的，吃完饭后9点半左右，我们班小读首秀就是今天早上10点钟，我又开始忙活了，因为今天我是护持义工。结果当时主持师兄那边的网络信号不好，有几位书友，刚上线就又下线了，后面就没参加，整场读书会的效果也不如我预期的，我就开始担心这以后要怎么办啊，万一搞不好怎么办？虽然说一切都是缘起的，一切都是无常的，我们有正确的发心，再因上努力果上随缘就可以了，可我还是有点忧心，因为我对它是有期待和设定的。11点左右小读就结束了，而我主持的黄石那边的小读下午3点才开始，我除了做饭吃饭，其他的时间又都浪费在了玩手机、刷剧、刷微博上面……唉，法义又没看。下午主持完小读已经快5点了，晚上7点组修，我还有一个多小时可以看法义，可是我又习惯性地刷手机，终于我放弃了，于是组修前我当期法义还是之前看的一遍视频和一遍法义。我很忏悔，因为我没有很好的准备，把最好的理解供养给师兄们，又觉得没有达到师父的要求很惭愧。组修完，还是很有法喜的。自认为这一天还是比较圆满的。殊不知，这又是凡夫心在做祟，根本还是把修行和工作、生活割裂开了，并没有随时随地保持正念，一天中大多数时间都在散乱放逸中，被凡夫心牵着走，增加贪嗔痴的力量。可能是今天还多多少少有安住在法上的时间，所以并没有很烦恼痛苦。可是，凡夫心并不会这么罢休啊，毕竟我在之前已经赐予了它太多的时间和力量，它会好好“报答”我的。

五月三日早上估计是8、9点左右起床的吧，还是做了一次定课，做完定课都该吃中午饭了，吃完午饭我就开始打扫卫生、整理衣服。这时我已经能够观察到自己的心没有以前安定了，总是在胡思乱想，而且念头一直停留在自己到底该不该买自己在淘宝上看中的衣服，其实最近几天都有在想，凡夫心总是在我不知不觉间就开始做各种观察修，比如想象自己穿上它美不美，我好像没有这类型的衣服，而且店铺正在做活动比平时优惠……我安住在了

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我要买它，但有时候凡夫心也是有迟疑的，我就又开始做观察修……好累啊。当我开始整理我的衣柜的时候，我把自己冬天、春天的衣服都折起来放进袋子里，把袋子中的夏天衣服拿出来，我发现我竟然有这么多夏天的衣服，看着一整个柜子几乎都是我的衣服，我突然觉得我怎么会有这么多衣服啊……那淘宝上看中的衣服我还要不要买，要啊，因为这些衣服都旧了，而且款式也旧了，况且我今年买完这次就不买了……嗯，好多正当理由，一定要买的。终于，淘宝下单了，可是事情并没有终止，还是会有与此相关的念头出来折磨我，比如还是时不时地想象我到底穿上它好看不好看，万一因为我胖穿不上多难过啊，万一不好看、穿不上我还得退货……直到我收到快递前都会时不时这样想，还经常重新刷淘宝照片来加深这种凡夫心的观察修，真心觉得累，以前经常是这样的，累并快乐着，纠结着并快乐着，这是一种有痛苦的快乐。可是，在此之前我有认真修学过几个月，定课也每天做两次，每天在法上闻思修好几个小时，所以对待这样的事情我就慢慢有了正见，也有了定力。衣服有需要就买，买了之后就等待就好了，在此期间该做什么就做什么，把心安住在当下，因为所有的胡思乱想解决不了任何问题，只会浪费时间，增加忧虑，衣服来了试穿后，合适就留下不合适就退货，事情本来就是这么简单的，都是因为自己内心的贪嗔痴、我执才会让自己如此纠结烦恼。可是，这些天，我的正念被我丢掉了，凡夫心显示出了它强大的力量，于是我又陷入到了过去轮回的心理里。更严重的是，到了晚上我竟然又开始刷剧，每个剧都是随便看看就换下个剧，本来是打发时间，谁知道发现了一个自己觉得还比较好看的剧，我一边看一边在感慨凡夫心的强大力量，因为只要稍微清醒一点我就应该去睡觉的，可是我已经迷失在凡夫心的陷阱里了，看着时间一点点过去，我干脆破罐子破摔还给自己借口，本来我以前也经常熬夜，每隔一段时间凡夫心就要彻底放纵一下，熬通宵也是每个月都会有一、两次的，我现在修行还不到位，没有办法控制住自己，这也是正常的，之后随着修行的进步我会控制得住的，然后我就看到了凌晨4点半。本来想着去睡觉的，但我突然有点惭愧，想到有师兄已经这时候起床做定课了，我还不如做完定课再去睡，于是我首次凌晨4点半自己做了定课。

五月四日一直睡到了中午一点。我已经彻底感受到了这种远离法，远离正念的痛苦了。我终于明白了师父要我们每天做定课，固定闻思修的意义了，因为它可以让我们在这一天中保持正念，心变得安定不散乱，虽然不能每时每刻，可是大多数时候都还是有觉知力的，而且因为今天有在法义上闻思修，所以今天正念的力量也会变强，不那么容易被凡夫心带跑得很远，我之前好好修时就有这种感觉。可是之前虽然有好好修过一段时间，自以为自己的正念比以前要强，定力也比以前要好，心也比以前要清明，于是假期就有点飘了，可是我们的凡夫心太强大了，太狡猾了，它会在不知不觉间一点一点又抢占阵地，又让我们进入到轮

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回的轨道，直到自己感受到痛苦烦恼，才幡然醒悟过来。修行的路上真的是要时时刻刻警惕凡夫心，它只要有一点小动作，让你有一点暂时的愉悦感，就要知道如果随顺了它一次，就有以后的很多次，结果最终只能是痛苦。

通过这次假期独处的体验，让我知道了自己修得还远远不够，凡夫心太狡猾太强大，而我的正知正念又太弱小，所以我要好好培养独处时的用心，不去随顺凡夫心，而是要和凡夫心抢占生命中更多的资源来为解脱和觉醒服务。修行是每天都需要做的事情，是每时每刻都需要做的事情，保持正确的观念和心态做任何事情都可以是修行，如果我有一个小时的时间不用心在修行上，有一天的时间不用心在修行上，那么我就是在退步了，因为我当下的心行和状态已经告诉了我真相，更不要说很多天了，所以修行真的是件不进则退的事情。还有一个体会，就是离开三宝，我的生活就变得乱七八糟了，所以我是注定离不开三宝了。

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