经行的方法

经行的方法 ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，经行的方法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：经行的方法

经行的方法

经行是来回行走着修行。行走时也可以修定。可以

五毒心佛学常识

修慧。可以修止。也可以修观。

经行的方法：修完四禅之前。经行以修定为主。经行的

佛学 常识 图

方法就是来回地走。限定在十五步到二十步之间。不可以兜圈子。只能来回走直线。在这来回走的过程中。如何保持正念呢？首先。要在身体的动作上保持正念。身体以外的动作。你去注意的话。就是错的。你的脚在走的时候。身体的动作心里要明明了了。

如果你走慢一点的话。可以观察脚在‘上…下…接触。上…下…接触’。如果你走快一点的话。可以观察两脚‘左…右…左…右…’地向前走。要这样观察。左脚动的时候。心中要知道是左。右脚动的时候。心中要知道是右。此时除了左右脚的动作这件事以外。观察其它的事情都是错的。全部心念都要专注在脚的动作上。

当你走到尽头的时候。你要停下来。你要知道"停"。不但要清楚知道动作。心还要专注地念。做什么动作就念什么。

佛学常识入门讲座视频

如坐时念"坐…坐…坐…"。走时念"左…右…左…右…"。站时念"站…站…站"。转时念"转…转…转"。要一面清楚地知道脚动作。一面在心中念着动作。

为什么要念？是为了加强你的心念专注在脚的动作上。不要做第二件事情。如果你突然间注意有灯。那么就是说你的心念已经离开了脚。这时候。你快一点警告自己。要念‘知道…知道…’。这‘知道’就是提醒自己：我的心现在跑到眼睛这里来了。快点回来观察我的脚。这样就是修定。虽然你在动中。心专注在身体的动作上。这是在动中产生定力的方法。

经行时的心念要从粗变细在走的过程中。心念有粗有细。我们要设法达到细心。当心很粗的时候。你什么感觉都没有。当心念比较细的时候。你就能感觉到脚的肌肉在摩擦。甚至那肌肉摩擦的声音你都能感觉到。乃至骨骼里面的响声。如果你走到

佛学常识2019

这样微细的时候。你的骨骼和肌肉的摩擦都清清楚楚。这时。你必定心无杂念。并且身心也会觉得特别轻安。当你心细到很集中的时候。会出现一种要跌倒的现象！你连走路的平衡都忘记了。就是说。你非常专注在你的动作上。经行来回走的当时。心只维持一件

佛学常识中的法界

事情。什么也不管。只要知道脚的动作。当你想起另一件事情。就是妄想、杂念。你要快点念：知道！知道！然后快点摄心回来。小心看你的脚。

任何时候要保持正念正知：这样的经行。要走多久？不限时间。越久越好。能走一小时两小时更好。如果你能够这样很平静地走两小时。效果跟静坐两小时是一样的。如果你不懂如何经行的话。可能是在打妄想、散步。不是修行。

如果经行走累了。你就回来静坐。坐累了就再去经行。这样交换地修。你的心就不会觉得坐久了。没事干而起烦恼就想休息。身体坐累了就起来走。走累了就打坐,这样的话。就可以整天地在修行。如果整天持续地修持。不只在经行和静坐时。心只专注所修的法门。在其它时间里。也必须保持正念正知。就是任何时候你都要对自己的心念清清楚楚。知道自己在做什么。

如果敲钟了。心想去吃饭。经行修得严密的人。就不会匆忙地就走去了。他会小心地看心念如何生起。从想去吃饭开始。观察自己的所有动作；就跟经行一样观察起身、站立、走去、端饭等等。吃饭时心中明明了了。自己正在拿饭碗、正在嚼食物、正在吞咽等等。心里只观照当下身心的变化。不会想第二件事情。只管你眼前当下的动作。心中清清楚楚。不去想其它的事情。这样的话。你修定就会很快。

　

原文出处：http://www.xuefo.com/nr/article10/99415.html

以上是关于经行的方法的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：经行的方法；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/38433.html。