《佛说离睡经》 贪睡怎么办？

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原文标题：《佛说离睡经》 贪睡怎么办？

财色名食睡。睡眠是五盖之一。佛陀为目键连尊者阐明十种远离睡眠的方法。

编者按：高峰妙禅师修行时。他一想要打坐。睡魔就来叫他睡觉。就昏沉。所以他就到倒挂莲花那个地方去打坐。那里好像一个莲花倒挂着似的。他在上面坐着。如果一睡觉就会跌到下面万丈的悬崖。粉身碎骨。他想：“你要怕死就再也不敢睡了。不然的时候。你总睡觉。”自己对治自己这个睡魔。谁知。这个睡魔还跟着他。财色名食睡这五欲还跟着他。睡眠是五盖之一。修行过程中瞌睡怎么办？睡魔来扰怎么办？目键连尊者独自在寂静处经行。不堪睡魔引诱。昏昏欲睡时。佛陀即以三昧力得知。便现其前。为其阐明十种远离睡眠的方法。

闻如是。一时婆伽婆。在婆只尸牧摩鼻量鹿野苑中。彼时尊者大目干连在摩竭善知识村。彼尊者大目干连。独在静处经行而睡。世尊知尊者大目干连独在静处经行而睡。彼时世尊知尊者大目干连独在静处经行睡已。即如其像三昧正受。以三昧意犹若力士屈申臂顷。世尊亦如是。在婆只尸牧摩鼻量鹿野苑中忽然不现。至摩竭善知识村在尊者大目干连前。

彼时世尊从三昧起告尊者大目干连曰。汝目干连汝目干连汝欲睡。

唯然世尊。为何以念而欲睡耶。

莫行想。莫分别想。莫多分别。如是睡当离。

汝若睡不离者。汝目干连。如所闻法如所诵法。广当诵习。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。如所闻法如所诵法。当广为他说。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。如所诵法如所闻法。意当念当行。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。当以冷水洗眼及洗身支节。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。当以两手相挑两耳。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。当起出讲堂。四方视及观星宿。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。当在空处仿佯行。当护诸根。意念诸施后当具想。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。当还离仿佯。举尼师坛敷着床上结跏趺坐。如是睡当离。

若不离者。汝目干连。当还入讲堂。四叠敷郁多罗僧着床上。举僧伽梨着头前。右胁着床上。足足相累。当作明想当无乱意。常作起想思惟住。

汝目干连。莫乐床莫乐右胁眠莫乐睡。莫乐世间恭敬以为味。何以故。目干连。我不说近一切法。我亦不说不近一切法。

云何目干连。我说不近一切法。汝目干连。我说不亲近白衣。目干连。若亲近白衣住者。但有论俱不与诵俱。因彼论便有谀谄憍慢。因有憍慢便有嫉妒。因嫉妒不知息。汝目干连。若有不息已。三昧便远离。是为目干连我说此不亲近法。

云何目干连。我说亲近法。目干连。当至静处草蓐为床。默然不言。远离诸恶离人众。常当坐思惟。是为目干连我说亲近法。

目干连。若入村乞食。当莫求利报。当莫求恭敬。汝目干连息利报恭敬意已。当入村乞食。汝目干连。入村乞食。当莫以想入他家。何以故。目干连。居士家多有俗缘。若比丘入居士家不共言。彼比丘便作是念。谁有向此居士护说。我而令居士不共我言。便有恚心。有恚已便有贡高。因有贡高便有不息。目干连。有不息意。已便远离三昧。

汝目干连。若说法时当莫见胜负。当作不胜意。若作胜意便有多论。因多论便有贡高。因贡高便有嫉妒。因嫉妒便有不息。目干连。不息已。我说远离三昧。

汝目干连。若说法时当作有益。当决定说。当莫非他说。当如师子吼论。如是目干连。当如是学。

于是尊者大目干连从坐起一面着衣。叉手向世尊。白世尊曰。唯世尊。云何比丘。至竟尽至竟无垢至竟行梵行。此目干连。若比丘所有病痛。若苦若乐若不苦不乐。当观彼痛是无常住。当观是败坏。当观是无染。当观是尽。当观是正。当观是止住处。当如是观彼痛。当观彼痛无常住。当观是败坏。当观是无染。当观是尽。当观是止。当观是止住。便不着此世间。不着已便不恐怖。不恐怖已舍有余般涅槃。生便尽梵行已成所作已办。名色已有知如真。是为目干连比丘至竟尽至竟无垢至竟梵行至竟行梵行。

佛如是说。尊者目干连闻世尊所说。欢喜而乐。

白话直译：

我闻如是：

一時佛游婆耆瘦。在婆祇尸牧摩鼻量鹿野苑中。

那时尊者大目乾連游摩竭国。在善知识村。当时尊者大目乾連独自在安静的地方经行后睡着了。世尊遥知大目乾连在那里睡觉。于是佛即入如其像定。运用三昧的功夫在力士曲臂的功夫在野鹿苑忽然消失。到达大目乾连睡觉的地方。

于是。世尊在定中出。告诉他：大目乾连。你着于睡眠了。大目乾连。你着于睡眠了。

尊者大目乾连回答：“是啊。世尊。”

佛又说道：“如果你着于睡眠。不要去想睡。不要多分别想。这样你就能离开睡意了。

你如果这样还不能摆脱睡意。目乾连啊。你应该把你学习过的经典。多多诵习。这样就能离开睡意。如果这样还不行。就应该把你学过的经典法门将给别人听。这样就能离开睡意。

如果这样还想睡。就应该把你学过的经典。法门。如实修行。这样就能离开睡意。

如果还不能摆脱。你应该用冷

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水清洗双眼和全身的关节。这样就能离开睡意。

如果还不能摆脱。你应该用两手摩擦自己的耳朵。这样就能离开睡意。

如果这样还不能摆脱。你应该离开讲堂。四目观看满天的星宿。这样就能摆脱睡意。

如果还不能摆脱。你应该在空旷的地方经行。并且都摄六根。繁琐的事物可以留到以后再想。这样就能摆脱睡意。

如果这样还不行。你应该停止经行

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。把尼師壇（坐具）放到床上。结跏趺坐。这样就能离开睡意。

如果这样还不行。就应该回到讲堂。把欝多罗僧（衣服）叠好放在床上。把僧伽梨（大衣）枕在头上。右肋卧在床上。双足相叠。应该保持清静的思想。不要胡思乱想。应该把思维安住下来。

你啊。目乾连。不要以睡觉为享受。不要贪财名利。不要看重名誉。

为什么呢？目乾连。我没有说过要接近一切法会。我也没有说不要接近一切法会。

为什么我说不接近一切法会呢？目乾连。如果法会上道俗同论。我说这样的法会不要靠近。目乾连。如果道俗同会。就会谈论很多问题。问题一多。就容易产生争论。就容易引起阿谀。谄媚。骄慢。因骄慢就容易引发嫉妒。因嫉妒就无法让身心安宁。

你啊。目乾连。如果这样不能安

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宁。三昧就与你远离了。所以我才说这样的法会不要接近。

那么我说什么样的法会应该亲近呢？目乾连。那些没有事情的非常安宁法会。我说这样的法会应该接近。在山林树下安然静坐。四周的摩崖群峰静寂无声。离开诸恶。离开人众。随顺安坐。大目乾连。我说这样的法会应该接近。

大目乾连。如果你到村子里乞食。不应该求好的报答。也不要希望对方恭敬自己。你应该把要求得到报答得到恭敬的希望消除。然后入村乞食。进入村子后。你不要认为自己了不起。为什么呢？因为居士家里有很多俗缘。如果比丘到了居士家里。居士不太恭敬。那个比丘就会想：是谁跟这个居士说我坏话而另这人不跟我说话呢？因此而产生忧愁的心。有了忧愁就回自己内心焦虑。因此身心不宁。目乾连。如果心不安宁。三昧就远离你了。

你啊。目乾连。说法的时候不要存在胜负的想法。如果想胜就用容易跟别人争论。就容易贡高。因为贡高就嫉妒。因为嫉妒心就不安宁。目乾连。心如果不安宁。三昧就远离你了。

你啊。目乾连。说法的时

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候不要强求。要像老师一样教导对方。大目乾连。你说法时要温和的说法。不要勉强别人。不要否定别人的说法。要像老师一样。目乾连。你应该这样学习。

于是。尊者大目乾连。坐起。偏袒着衣。叉手问询世尊。对世尊说：“世尊。比丘如何才能达到究竟尽。究竟无垢。究竟梵行？

佛说：“大目乾连。如果比丘或苦或乐或不苦不乐。应该观照这种感觉是无常的。应该观照它的兴衰。应该观照它的尽。应该观照它的断。应当观照它的无欲。应当观照它的灭。应该观照它的舍。这样观照这种感觉是无常的。观照它的兴衰。观照它的尽。观照它的断。

佛学常识解答

观照它的无欲。观照它的灭。观照它的舍之后。这样就不着此世间。不着就不会恐怖。不恐怖就能舍掉有余的涅磐。如是完成究竟梵行。成就修行。辨别名色之后就可以不再受有。了知真如。这就是成就究竟尽。究竟无垢到达究竟梵行的方法。

佛如是说。尊者目乾连听到世尊如是说。欢喜而乐。

　

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