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蔬菜-生活中的最佳食物

蔬菜
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2024-09-04 11:06
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蔬菜-生活中的最佳食物 ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，蔬菜-生活中的最佳食物是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：生活中的最佳食物

健康就像一座天平，天平的一端是你的饮食习惯，天平的另一端就是你的健康，也就是说，你对良好的饮食习惯遵循多少，你就能得到健康几何。

最佳水果

美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果

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，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。

最佳蔬菜

红薯是一种极不起眼的蔬菜，但它既是维生素的“富矿&rd

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quo;，又是抗癌能手。日本专家测试表明，就抑癌作用而言，红薯高达９４％，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。　

最佳护脑食物

这类食物有：菠菜、南瓜、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭等。

最佳食油

油有动物油、植物油之分，比较起来，后者为优，玉米油

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、米糠油、芝麻油等尤佳。但是，椰子油、棕榈油等虽属植物油，其所含不饱和脂肪酸与动物油差不多

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，可增加血浆胆固醇，故不可多食。

原文出处：http://www.fjwk.net/qt/qita/5239.html

以上是关于蔬菜-生活中的最佳食物的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：蔬菜-生活中的最佳食物；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/176278.html。

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