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健康-生气时不妨先做这三件事

健康,养生,生气
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2024-09-02 20:15
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健康-生气时不妨先做这三件事 ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，健康-生气时不妨先做这三件事是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：生气时不妨先做这三件事

俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。

大脑反应慢。经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。

心律不齐。生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。

增加肝脏脂肪。生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。

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对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。

伤害肠胃。经常听人说“气饱了”，这是

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因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

当你生气时，不妨先做以下三件事，或许能浇灭你的怒火。

1.马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

2.赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，冷静三秒钟，就能

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大大减少冲动。

3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

原文出处：http://www.fjwk.net/qt/qita/6729.html

以上是关于健康-生气时不妨先做这三件事的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：健康-生气时不妨先做这三件事；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/175620.html。

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