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椰菜花-堪比牛奶的花椰菜

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2024-08-29 08:21
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原文标题：堪比牛奶的花椰菜

椰菜花-堪比牛奶的花椰菜

椰菜花-堪比牛奶的花椰菜

花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。

维生素C含量较高，每100克中含维生素C85～100毫克，比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2

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的含量是大白菜的2倍。

·钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。

·含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。

·含有类黄酮最多的食物之。

·含有一

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种抗氧化剂异硫氰化物。

·含水量高达90％以上，在渐渐变热的五月里，是宝宝补充水分的又一良好途径。

·宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、

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提高记忆力。

·能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。

·花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。

·类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。

·抗氧化剂异硫氰化物

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可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。

花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！

原文出处：http://www.fjwk.net/qt/qita/10088.html

以上是关于椰菜花-堪比牛奶的花椰菜的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：椰菜花-堪比牛奶的花椰菜；本文链接：http://www.fzby666.com/changs/173798.html。

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