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打坐时间多久最好？

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2024-04-25 09:24
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打坐时间多久最好？ ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，打坐时间多久最好？是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

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打坐时间多久最好？

打坐时间多久最好？

初学者从五分钟开始，慢慢增加到三十分钟，可以先坐一次五分钟，然后出定，身体轻轻左右摇摆，调整身心过一会儿再坐第二次五分钟后再出定，再第三次五分钟，当第三次五分钟时问到，还想再坐时，就可增

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加时间。　　进阶者慢慢由三

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十分钟，增加到五十分钟，最好每天能坐二次，可以先坐三十分钟后出定，调整一下身心，不要起身再入坐，不限制自己的时间。坐到不想坐就出定，如此地持续下去，就能慢慢增加自己静坐的时间。专修者慢慢由五十分钟增加到二小时，也如同上面所说的一样，先坐五十分钟，然后出定，调整自己的身心，不要起身，再入坐，不限制自己的时间，坐到不想坐就出定，如此练习下去，就能慢慢增加禅定的时间。　　对于一个以生命力投入修行的人而言，最好能够坐到八小时，可先坐二小时后出定，调整自己的身心后，慢慢起身经行，或

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调整自己身上僵硬的肌肉，十分钟至十五分钟后，再入坐，不限时间，坐到不想坐时，调整身心后即可休息，如此就会慢慢增

佛教里关于放生的知识问答

加坐禅的时间。　　切记，一切取自然、不勉强为原则。

原文出处：http://www.china777.org/html/dalu/2020012616559.html

以上是关于打坐时间多久最好？的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

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