2013年广东梅州千佛塔寺禅修中心法讯

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　　千佛塔寺禅修中心将于2013年8月至12月定期举办禅修。请参加禅修者。仔细阅读禅修规约、时间安排表及报名须知。　　一、报名方式：网上报名。请点击下载报名表。填好发送至qftscx@163.com。主题格式为：第___期禅修+姓名。工作人员会邮件回复通知。　　二、禅修中心咨询电话：13670828456 , 13923866483 （上午8：30~11：30。下午2：30~5：30。其它时间请勿打扰）　　三、报到地点：禅修中心首层　　四、报到时间：禅修前一天下午。如第一期是8月3日下午报到。

　　2013年千佛塔寺禅修中心时间安排表

时 间第一期8月4日—8月11日（仅限女众）现已开始报名第二期8月18日—8月25日（仅限女众）第三期9月1日—9月8日（仅限女众）第四期9月15日—9月22日（仅限女众）第五期10月1日—10月7日（男女二众）第六期10月13日—10月20日（仅限女众）第七期11月3日—11月10日（仅限女众）第八期11月24日—12月1日（仅限女众）第九期12月8日—12月15日（仅限女众）第十期12月22日—12月29日（仅限女众）

　　千佛塔寺禅修中心介绍——请点击　　来寺路线、地图——请点击　　安般念（观呼吸）简介《清净道论》说：“在一切诸佛、某些辟支佛及声闻弟子。藉以获得成就与当下乐住的基本法门中。安般念是最主要的。”　　禅修方法入门的修行方法中。最有效的、最安全的方法莫过于观察自己的呼吸即安那般那（观呼吸）觉知入出息。这种方法有科学基础。适合所有性格的人的一种修行方式。如果一个人修习观呼吸；他可以获得平静的生活；他可以克服邪念和种种不好的状况；他的身心不会烦躁不安；他可以成就四念住和七觉支。并且体证智慧与解脱。观呼吸本身就是一种可以达到究竟解脱的修法。并不需要再增添任何东西来使它圆满。　　禅定就像是驯服一头野象　　古代的巴利经文把禅修比喻为驯服一头野象的过程。先以一条坚固的绳子。把新捕获的动物绑在柱子上。当你这么做时。大象会反抗。连续数日尖叫与踩踏。想要扯断绳子。之后。对于逃脱。牠是完全死了心。便安静下来。此时。你可以开始喂食牠。并在安全的范围内控制牠。最后。你可以完全抛开绳子与柱子。训练你的大象完成各种困难的任务。现在。你拥有一头驯服的大象。可以驱使牠做各种工作。在这个比喻中。野象就

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是你狂野不羁的心。绳子是正念。柱子则是你禅修的对象。也就是你的呼吸。这个过程所呈现的驯象。是训练良好与专注的心。可以担任艰巨的任务。摧毁障碍实相的假象。禅修的作用就是降伏内心。　　懂得呼吸。让你更贴近生命　　为什么选择呼吸做为禅修的主要对象？答案有很多个。一个有用的禅修对象。应该要能增强正念。它应该是轻便、简易与容易取得的。此外。它应该不会在解脱过程中引发贪、瞋、痴。呼吸满足了这些标准。而且还有更多好处。呼吸对每一个人来说都是最普遍的。它随时随地与我们同在。它一直都存在。经常可以使用。到死之前绝对不会停止。而且不用花一毛钱。　　呼吸是一种非概念性的过程。是不用思考就可以直接体验到的事。呼吸是一种规律与循环的动作吸气、呼气。把空气吸进来、再把空气吐出去。因此。它是生命本身的缩影。　　呼吸对所有生命而言。都是一个普遍的现象。对这个过程的真实体验。会让你更贴近其它生命。它向你揭示出你与其它生命本质上的连系。我们平常并不总是活在当下。我们大部分的时间都花在回忆过去或者前瞻未来上。充满了各种忧虑与计划。呼吸丝毫没有不在当下。当我们真的在观察呼吸时。我们自然置身于当下。我们从心理印象的泥淖中脱身。投入当下纯粹的经验。在这个意义下。呼吸是一个活生生的实相切片。以正念清楚观察这样一个生命本身的缩影。将能带来洞见。它可以被广泛运用在我们的其它经验上。随着我们意念的明净更能够开启智慧。断烦恼。了悟生死。　　安般念（观呼吸）报名须知　　1、仅限女性（国庆期间除外）。禅修期间本中心免费食宿。参加禅修者自带生活用品。　　2、报名方式：网上报名。　　3、禅修中心咨询电话：13670828456　　4、如果临时有事不能如期参加课程。请马上发邮件或来电告知我们。好让我们能及时把名额替补给其他报名的学员。　　5、请提前安排好你的时间、工作、生活等事宜。并请在开课前6天进行确认。或发邮件或来电告知你是否能如期参加课程。若在开课前4天还没收到你的确认。将视同你计划有变。该名额将替补给候补学员。　　6、除在上述时间外。请在开课前4天来邮或来电告知你的行程及预计到达中心的

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时间。　　注意：　　7、请务必保证你提供的报名资料全部真实。如果在你报到后发现资料与你实际的情况不相符。中心有权请你退出课程；　　8、请务必按规定时间在开课前确认你是否能如期参加课程。如没有按规定时间告知。该名额将候补给候补学员。因此引起的损失中心概不负责；　　9、请务必提前安排好你的工作和生活。在禅修期间不能打电话。否则将影响你禅修的利益。　　10、如果你不来。请及时告知中心。名额不能私下转让或调配。中心对受让名额的学员视同未报名处理。不予接待。　　为了你自己能在禅修课程中达成最大的收益。请务必注意：　　1.请勿携带:（否则在课程期间中心会代为保管）　　a、书籍、书写文具、收音机、录音设备等　　b、食物。尤其是荤食或含有酒精、蛋的食品　　c、香烟、酒类、安眠药、毒品、镇静剂或其它具镇定作用或非法之药品　　d、贵重物品或金银珠宝　　e、动物毛皮制成之衣物、用品　　2.禅修期间必须严格遵守禅修规定、遵守老师的指导、禁语、不与外界联系。尤其是必须全程参与直至课程结束。不得中途退出。课程在第7天早晨约8:30左右可离开。　　禅 修 规 约　　1、 禅修者需每天依据密集禅修时间表。进行正式的禅修。　　2、 禅修者的穿着需适当。请以宽松、素色为佳。　　3、 禅修者应保持独来独往并遵守沉默。社交活动是完全不

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鼓励的。　　4、 禅修者要避免谈话。包括眼神的交流和肢体的接触。　　5、 禅修期间。除小参外。全程禁语。禅修者要避免闲聊、阅读或讨论各自的禅修经验或心得。　　6、 禅修者在任何时段

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。一旦进入禅堂范围。要绝对保持安静及止语。自觉维护禅法的神圣和庄严。　　7、 水杯、书、本子、纸笔、各种包、袋等禁止带入禅堂。　　8、 在家禅修者需小心持守八戒。抽烟是不被允许的。　　9、 男、女出家众需严格遵守各自的出家戒律。　　10、禅修者在禅修期间应严格遵守禅师指示。不可依其它禅修方法修行。严禁在禅修中心谈论其它法门和理论。　　11、密集禅修者需按照禅修时间表精进修行。不迟到、早退。禅修者不可介入与密集禅修不相关的任何活动。　　12、禅修者在课程期间。决不可以离开营地。如有违背。将取消禅修资格。　　13、禅修期间。禅修者不得以任何理由互串寮房。所有生活方面的问题。必须找指定的义工接洽、处理。　　14、男女禅修者必须在指定的范围内行禅。不准越界。干扰异性学员。　　15、禅修者必须在规定的时段内进行沐浴、洗衣等内务活动。　　16、禅修者要守护六根门。行如瞎子、聋子、哑巴、病人及死人。有正念。缓慢的操作所有活动。

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　　17、正念观照一切日常活动。如用膳、走路、洗碗碟、更换姿势等。保持观照的持续。不被干扰与中断。　　18、禅修者需以诚恳、认真、努力、直率、踏实、勇猛、精进、耐心与毅力。 维持持续刹那至刹那的正念。从起床到睡觉前一刻。　　19、禅修者要认真培养 “保持正念。活在当下。如实观照”的正确修行态度。不要浪费时间去思索、反省、研究、推测、分析、想像或解释。　　20、密集禅修适合一般心理正常稳定的人。倘若无法遵守严格纪律。且不能有良好的密集禅修状况。那他/她就不具备禅修者资格。　　21、身为密集禅修者。请务必遵守上述规约。　　注：千佛塔寺禅修中心长期招募义工。有意加入的师兄。请致电：13670828456

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