「佛教」双十连假暫別尘嚣 百位青年享受「簡單」

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在雙十連假期間。一群青年

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放下手機、電腦及社交。遠離絢爛、暫別塵囂。前往清淨寺院；他們步調和緩、靜語生活。一舉一動均融入禪的修行方式。在放鬆的行進、清楚的覺知中。享受生命的簡單。法鼓山世界青年會於10/6~10/10在三峽天南寺舉行社青禪修營。共有來自英國、美國、越南、伊朗、香

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港與臺灣近百位學員。體驗瑜珈、八式動禪、禪坐、經行、鈔經、拜佛以及行茶等等各項活動。法師引導學員在禪坐時。學習用「三時調三事」。在「入靜」、「止靜」、「出靜」的狀態。利用方法來「調身」、「調息」、「調心」。讓全身有次地的放鬆。許多初次體驗充分放鬆的學員。欣歎這是一次真正的假期。來自香港。擔任程式設計師的蘇祖偉說。平時即使是在休息時間。或嘗試運動。沒有完全達到真正的放鬆。他在家人推薦下初次來臺體驗禪修。他發現在打坐、走路的時候。透過禪法練習。能夠慢慢放下妄念。笑著說「盤腿打坐時雖然會痛。也會妄念紛飛。但是在法師引導與同學分享經驗後。我可以專注在呼吸下。享受身心的放鬆。」「要強化工作能力。就會去補習、考證照；而希

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望提昇心靈。我就會來營隊上課。」剛從美國返臺的陳俐安說。她經常參加法鼓山的營隊。學佛讓她察覺到自我要小。懂得用更謙卑的態度去檢視順遂的人生。同時也會發現心靈上需要補強的地方。隨時留意不要被雜事、煩惱所左右。她說。一般人宣洩情緒。可能是吃大餐、唱歌、傾訴。但她會去思考煩惱的來源與意義。進而學習著消化、解決與接受。「學佛可以讓自己放下得失心。不會刻意追求外在的人事物。能反觀自己內在的需求。」全家都在學習佛法。對梵唄有興趣的王思雯分享。她經常運用「身在哪裡、心在哪裡；清楚放鬆、全身放鬆」的心法。讓自己放慢腳步、清楚認識生命的狀態。這樣可以遠離傷害、保護身心。她認為對於生活感到不滿足、厭倦。並不是人生缺乏什麼。而是沒有發現自己擁有什麼。若有機會來到營隊體驗學習。相信可以懂得更珍惜知足。營隊更邀請甘樂文創的創辦人林峻丞。分享他的幸福工作學。包含經營藝文、解決社區問題、陪伴三峽受助孩童成長等故事。與學員共勉用慈悲與智慧活出生命的價值。營隊並會安排學員一起製作手工水餃、披薩與月餅。學習團結合作與無私分享的樂趣。青年院常導法師表示。法鼓山在寒假與暑假有針對18歲以上的學子。舉辦「青年卓越禪修營」。安排體驗課程帶領學子進行生命意義的探索；在春季與秋季的連假則舉辦「社青禪修

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營」。幫助22~35歲在職場有社會歷練的青年。規劃一系列心靈充電課程。讓他們在工作與生活之中。可以用正向能量保持身心靈的平衡。◎圖文：林雅櫻 20171009

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原文出处：http://www.fjdh.cn/bnznews/2017/10/211706351229.html

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