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杨定一主讲“安泰与富有”佛光山南台别院千人体会静坐法喜

佛光山南台别院“安泰与富有”系列讲座，邀请杨定一主讲，吸引1400多人前来

杨定一以沉稳的音调笃定论述静坐最根本的体会

佛教在线台湾讯2015年3月28日杨定一主讲“安泰与富有”系列讲座在佛光山南台别院举办，当日讲座吸引1400多人听讲。“做一个大好人，每一个点、每一个剎那，有机

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21岁就拿到美国洛克菲勒大学生化、医学双博士，27岁担负分子免疫细胞生物学系系主任的杨定一，在人生巅峰状态下选择另类医学之路，研究静坐科学、医学，最终成就融合两者优势的心灵之旅。

在讲座初始，杨定一带领全场做呼吸演习，兼具医学及科学背景，融合亲自体验的禅修研究，杨定一讲座着重理论与实作并重，左鼻孔吸气再以右鼻孔呼气，然后换边，经由几回轮回，感到头脑更为清晰，过程中杨定一搭配音乐及口白，引导全场听众专注呼吸、唱诵咒语演习发出单音，让心灵在专注呼吸中安定下来。

杨定一说明，人体经由专注呼吸、静坐演习，持续一段时间，身体会由脉轮扩散出七彩虹光，融合为一个大的光球，这是透过仪器检测所见，静坐透过调息观呼吸的技巧，如同守住一个意识的门，呼吸与意识是直接关联的。静坐过程中血氧浓度会增加，这代表气血轮回好，可以增加留意力、减缓老化。

科学验证中打破一般人对静坐的迷思，杨定一表示，静坐并非只能一向坐着，事实证实，在讲话、跑步中亦可达到静坐时的脑波。重点在于专注性，透过持续演习，建立新的神经回路，不须责难自己轻易分心的模式，只要专注开启新的模式。

讲座尾声，杨定几回再三次提醒人人，每一小我都是圆满的，即使在烦恼中，仍可赞赏感恩，这就达到了美好的境界。静坐不在于躲避喧闹，而在于回到人世、生活中，把自己做好，从医学、科学出发的静坐验证，回归到踏扎实实当下呼吸的演习。(图：人世社记者薄培琦)

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