「程式」海缘：我的生活程式

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原文标题：海缘：我的生活程式

　　我每天的生活程序是这样的：早上醒来。在眼睛还没有张开

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的时候。我就在心底感谢佛和所有我想到的人。以及一切。然后。我去洗澡。洗完澡。我会花上半小时的时间。用来静坐和诵经。跟著。我做大约十五分钟的运动。然后吃早餐。

　　我真的很感谢我有足够的食物。我感谢种植和制造食物的农人、商人。以及对我的生活有所帮助的人。

　　午餐之前。我会去照照

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镜子。看看自己是否容光焕发？假使无病无痛。精神健旺。我就心满意足。觉得这一天实在很愉快；我能知道一切。能做我想做的事。积聚出一些成绩。这一切都那么完美。

　　我的午餐通常都是最普通。不用多费心思去烹调的食物。我会放松全身肌肉。静听一些合我心意的佛教音乐。

　　晚餐也不过是一些谷类食物和蔬菜。偶尔我也会吃一些别的。我知道我的身体只适宜简单的食物。我很喜欢和家人一起晚餐。这样会很幸福的。

　　我有时间阅读和学习。总是兴趣盎然。人要学的东西太多。无穷无尽。在我得到特别的启发时。我会用笔把它记在笔记簿里。就像把珍贵的物品放入保险箱里那样。确保不会遗失。

　　我睡觉之前。会在静坐十五分钟

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。念佛半个小时。并回想一下这一整天的生活经验。然后告诉自己：放平整个肢体躺下休息是舒适无比的享受。我不再把思想带上床。因为我的脑子像肢体一样。也需要休息。

　　我常常一觉睡到天亮。在天亮时起床。快乐地迎接新的一天。

　　我的生活程式就是这样有秩序。好像不是一般人所能做到的。但是我天天这么做。适应著我的新思想。它就像刷牙洗脸那样简单、容易处理。可以做得非常自然。我也同样可以实行我以上所行得生活程式。甚至还会更热闹、更有趣味、更得益。简简单单的生活是适合我的。感谢佛菩萨给我的一切。

　　我觉得早上和晚间得两次静坐。是人人都不可

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缺少的。因为静坐能使我们感觉平和。得到身心的平衡。更使人充满积极的干劲。即使实在太忙。而没有时间静坐。也要设法抽空。至少每天做一次。静坐给予我们心灵抚慰锻炼。还能增加智慧。使我们和佛更加接近。

　　一个人开始学静坐。只要坐五分钟的时间。你静静地坐著。观察你的呼吸。让所有的思想离去。如果有思想出现。不要去理会它们。它们自然会消失。

　　我们的心意习惯了思维。所以开始静坐时会有思想出现：不用去消灭它。只要让它自自然然的经过。便可以了。现在全世界各地。都有很多地方可以学习静坐。也有静坐的书籍可以购买。开始时不论有什么困难都不成问题。只要习惯了。便会摸索出最理想的静坐方法。 　　我通常都静静地坐著。先想自己：‘我有什么需要知道的？’然后便不再思索。而答案常常会在静坐结束后。自己出现。或者也会迟些时。都未可知。我相信。我自己的潜意识已经在酝酿正确的答案。静坐是自己和潜意识。以及自己和佛之间最好的沟通方法。

　　一般静坐法是静静的坐著。默数自己的一呼一吸。当你吸气的时候数一。呼气的时候数二。这样继续数到十。然后再回到一。再从一数起。如果你发觉自己有很多思想出现。扰乱了你所有的数目。你便从一再数把杂

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念挡开。

　　也有时你发现很多杂念。但你不去理它就是。慢慢的也就习惯了。这就是我一天的生活。感恩所有我认识的人和不认识的。感恩我现在的生活。

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原文出处：http://www.fjdh.cn/bnznews/2010/06/090023113081.html

以上是关于「程式」海缘：我的生活程式的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

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