「法鼓山」法鼓山马来西亚道场举办“遇见禅＂千人一日禅修

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原文标题：法鼓山马来西亚道场举办“遇见禅＂千人一日禅修

逾千名信众身穿素色活动T恤。齐聚一堂打坐禅修

千人专注聆听继程法师及李心洁的对谈

继程法师赠送一副字帖给初次公开分享禅修经验的李心洁

　　法鼓山马来西亚道场联合马来西亚佛教青年总会举办大马首个“遇见禅”千人一日禅修活动。国际知名禅师继程法师应邀主持全场禅修活动。金马影后李心洁一家大小也共同出席禅修。以行动实践及推广“心灵环保”。其间艺

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人李心洁与禅师继程法师的心灵对

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话成为了一日禅修活动的亮点之一。该活动于2012年10月7日早上9时至晚上9时。于武吉加拉马术俱乐部和度假村体育馆举行。

　　上午9时。逾千名身穿素色活动T恤的信众齐聚一堂。打坐禅修。参与禅修者除了获主办单位赠送一份蒲团、方垫、毛巾、布袋和鞋袋。也需根据方垫编排整齐地席地而坐。场内场外一律噤声。令修禅道场充斥平和的气氛。

　　现场所见。艺人李心洁和其塔信众一样。身穿素色T恤和长裤打坐禅修。除了丈夫彭顺。她的家人无论是长辈或小孩都参与其盛。身体力行推广禅修有助心灵环保的活动。

　　调整姿势让身心放松

　　继程法师开示时指出。一日禅修时间虽短。但是只要学习到基本的禅修方法。日后即能逐步进阶和练习。他坦陈。初学者学习禅修最不容易处理的是身体。因为人的身体有许多不同的血管系统。并且不断进行循环。身体的气血通道一旦阻塞。身体就会有“反应”。“这就是为何我们在打坐时会感觉身体不舒服、双腿麻到快受不了。无法久坐。这是正常现象。要让身体的循环系统恢复顺畅。就要纠正姿势。＂他声称。禅修的第一课是要学习如何放松。因为精神紧绷是导致气血阻塞的原因之一。”我们的身体已使用多年。要调整并不容易。不过既然大家要放松。就要学习以现有的条件。尽量把身体调整到正确姿势。更好地放松自己。“他劝请禅修者循序渐进。逐步调整姿势。让身体恢复气血循环。这样身、心皆能放松。

　　继程法师向信众讲解禅修的方法后。现场进行“封馆＂。避免学员禅修期间受到外来干扰。

　　除了千人一日禅修的活动之外。也邀请到艺人李心洁与继程法师做心灵对谈。“我在参与鬼片拍摄时。就是希望让观众感觉‘鬼’就在你后面。让你害怕及心跳加速。但演出后。就要懂得放下。”对谈进行时。现场开放让观众发问。在受询及饰演“鬼戏”的心路历程时。如此指出。

　　李心洁：快乐不是追求而是放下

　　自从学习禅修后。李心洁有所感悟的说：“原来快乐不是追求。而是放下。＂她提及。她在2008年开始学习禅修。当时正在思考”到底生命的意义是甚么？＂。并感

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到长大后的生活越来越不快乐。

　　“记者曾经问我。成功的秘诀是甚么？但我不认为自己已经成功。反而觉得自己生活得不自在。生活感觉很难。”我19岁到台湾生活。经历生命的起落。感觉艺人工作的环境。很容易让自己变成笼中鸟。“她披露。直至30岁那年。她与一群大学生一起参与禅修活动。过后觉得自己是当中最激动的一人。

　　她说。她在禅修时闻到了空气中的花香味。让她感受前所未有的平静。之后她也感觉到自己比以前快乐。并希望将这份喜悦与身边朋友分享。

　　“我在禅修过后。身边的朋友都察觉到我的不同。感觉我特别柔和。也比之前更快乐。”

　　夺奖

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压力大忘了演戏初衷

　　李心洁说。自从获得金马影后后。她开始感到生活的压力及忧郁。担心接下来的电影票房及演技等问题。时刻与别人进行比较。

　　“我喜欢演戏。而奖项就是对演员的肯定；但拿奖后的隔天。压力就开始了。很多人对我抱着很大的期待。同时也让我忘记自己演戏的初衷。”她披露。丈夫彭顺也察觉她的不妥。并“打醒”她说。“你拿奖后。依然要吃饭和上厕所。你还是你自己。”她说。经过丈夫提点后。她才知道自己活在未来。每天都在想明天的工作。而忘记享受当下的美好时光。

　　继程法师：佛法就是体验

　　继程法师说。这次能与李心洁对谈。是去年的一次因缘促成。并决定将对谈搬上舞台。让更多人受惠。

　　“李心洁其实是推动‘遇见禅’千人一日禅修活动的其中一人。才能实现这次的精彩对谈。”李心洁形容。继程法师犹如她的“再生父母”。让她得到生平从未有过的快乐与宁静。

　　继程法师提及。很多人抱怨说他没有准备数据就进行讲课。但法师认为。佛法就是生活。他要讲的就是自己心中存有的想法。所以不用准备数据。“如果我要准备数据。抄写很多重点。那就不是我的想法。而是别人的想法了。＂法师说。佛法就是体验。应将佛法应用在生活中。法师披露。禅修时消除负担。而不是要增加&r

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dquo;东西＂。禅修之后会让人感到轻松。放下一切烦恼。

原文出处：http://www.fjdh.cn/bnznews/2012/10/102809187630.html

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