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「法鼓山」放下手机吃年饭台湾法鼓山禅味新年倡导惜福

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2023-04-07 00:48
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“饮食要专心。身心要放松”。吃饭的时候把握“看、闻、咬

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、吞”四个步骤。（图片来源：法鼓山提供）

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虽然是家人亲友的聚餐。但餐桌上的一言一行、一举一动。都攸关饮食习惯与品格养成。（图片来源：法鼓山提供）

华人的习俗在过年都会享用丰盛的菜肴和家人团聚。也慰劳过去一年来的辛苦。可是现今社会。平常吃的、喝的、住的环境质量都已较以往提升。我们在过年期间是否为了铺张而留下许多饭菜？边吃饭边当低头族。忽略情感互动？法鼓山期能透过心灵环保、礼仪环保、生活环保以及自然环保的推广原则。过年期间运用禅修的观念减少脏乱。并彻底清净内心。为自己、为家人、为地球培福。

法鼓山传灯院常启法师表示。古代高僧曾说“吃饭时吃饭。睡觉时睡觉”。就是修行的态

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度。也是生活的态度。提到“禅修”。很多人以为就是指盘坐、练气、收摄身心。或当它是神秘主义。其实禅是不拘形式的。禅就在日常生活中。但在忙碌的现代社会。很多人边吃饭边开会、聊天、看报告。边看、边吃、食不知味。

因此法鼓山传灯院在过年前。首先要与大众分享“吃饭禅”的方法。简单来说就

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是“饮食要专心。身心要放松”。吃饭的时候把握“看、闻、咬吞”四个步骤。用心看、用心闻、用心咀嚼、用心吞咽。用心体验、细嚼慢咽。慢慢吃出食物的营养与美味。同时也生起感恩心。提醒自己不挑食、不浪费食物。

吃饭同时还可运用“清楚与放松”的禅修基本原则。来选择什么是需要？什么是想要？在需要与想要之间观照自己的起心动念。例如。吃饭滑手机是不是会让自己心不在焉？挑食是不是因为起了分别心？种种行为。是否都只是个人喜好而产生？是想要而非需要？

借着吃饭禅来学习。持续观照自己的起心动念与行为。不急着批评、对立、改正。而是慢慢觉察这些反应。单纯而持续的观察它们。就会发现自身对这些念头和感觉。已经不再像一开始那么执着。当念头的力道减弱。行为就能潜移默化的往正向改变。这就是禅修所带来的益处。

新春伊始。法鼓山传

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灯院特别以圣严法师的法语“知福、惜福、培福、种福

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”。祝福社会大众禅悦法喜、福慧增长。虽然是家人亲友的聚餐。但餐桌上的一言一行、一举一动。都攸关饮食习惯与品格养成。不妨试着放下手机、关掉电视、吃多少煮多少。和亲友分享如何过个“禅悦为食。法喜充满”。惜福心环保的禅味新年吧！

原文出处：http://www.fjdh.cn/bnznews/2015/02/104743338510.html

以上是关于「法鼓山」放下手机吃年饭台湾法鼓山禅味新年倡导惜福的介绍，希望对想了解佛学知识的朋友们有所帮助。

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