「内观」（12.26）陕西西安云居寺内观禅修课程通启

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原文标题：（12.26）陕西西安云居寺内观禅修课程通启

内观禅修（资料图）

2016年春节前

莆田佛教论坛CCTV新闻

的最后两期内观禅修课程正在火热进行中。209期将于12月26日开始。2016年1月6日结束；210

佛教观音寺新闻

期将于1月11日开课。于1月22日圆满！欢迎给自己一次心灵的智慧旅程。品赏一次心灵的甜美甘露。

课程简介

修行不放假。信仰不退休。内观--生命的实践！心灵的旅游！视角的开放！灵魂的觉醒！

每一个人都不停在寻觅安祥与和谐。但紧张的生活却让我们疲惫的身心无法安顿。我们经常会感到焦虑不安、烦躁、痛苦；生命宛若一串连续不断的忧虑锁链。我们的步伐失掉其原本的安然与自在。你也可以选择给心灵放一个假。抽出十二天的时间来学习。仅仅十二天。你可以尝试超越自己的心灵喜悦。挑战各种不好的习性。获得美丽快乐的人生；仅仅十二天。你的人生将可能产生巨大的改变！

内观（Vipassana）是最古老、最原始的修炼方法。是佛陀成佛的方法。其意思是如实观察。也就是观察生命的真理。它是透过观察自身来净化心灵的一个独特过程。借着观察对自然的呼吸来提高专注力。培养敏锐的觉知力。观察身心不断变化的无常特性。体验、苦空、无我的普遍

四川佛教新闻

性真理实相。

课程为期十二天。提供食宿。学员必须遵守课程所规定的行为规范。 十二天当中。学员只能在指定的规范内活动。不可与外界联系。不可阅读或书字。在前九天中。学员必须保持神圣的静默。前三天半。练习呼吸法的技巧。来观察出入息不断变化的自然实相。培养心念的掌控力。第四天传授内观方法。觉知生命本质的变化无常。藉此培养平等心。第十一天。传授慈悲观。开发自己纯净的爱心、慈悲的爱心和优秀的品质。奉献给自己生生世世。及现在生中父母、师长、六亲眷属、冤亲等所有的有情生命！第十二天的早晨圆满。

内观课程 西安云居寺内观课程时间表课程训练三步骤；

首先。不可作任何骚扰他人安宁的言行举止。 严格遵守戒律和道德规范。这是修行的第一要诀。发愿：不杀生、不偷盗、不淫欲、不说谎、和不服用麻醉品。

第二步骤：要将心专注于气息上。藉此培养心的控制力。驯服狂野的心。集中注意力。心就会变得警觉、敏锐。来执行洞察力的工作。

第三步骤：开展洞察力。照见自身的本质。藉此洞察来净化内心的不洁净。体验生命实相。观察自身不断变化的身心现象所显示出来的感受。这是佛陀教导的精髓；透过自我观察以其达到自我净化。

藉由如实地观察内在的实相。在实际体验的层面认识自我。从而。就会逐渐从不净染污的痛苦中解脱出来。从粗重、外在和浅显的表面实相。贯穿深透到身心的终极究竟实相。

最后。接着体验超越生命的实相。超越时空及超越相互依存的限制领域的实相：从所有的不净、杂染、痛苦中彻底地解脱出来。这终极究竟的实相。不论冠以任何名称都无关重要；重要的是。他是人类的终究目标和永恒的价值! 这是佛陀的伟大发明。堪称人类文明的最高智慧

中国佛教青年会第8届新闻

成果！佛陀所证得的涅槃妙心。乃是心灵净化的顶峰、人类的究竟意义和生命的终极归宿！ 愿所有受苦的人。都能找到这美好的宁静之道；愿所有的人都能从痛苦、桎梏、束缚中解脱。愿所有的人都能得到这么美好、殊胜的正法！

地址： 陕西省西安市莲湖路洒金桥162号西五台云居寺

联系电话：宽乐老师：18991242776 宽戒法师：13309201338

邮编： 710003

原文出处：http://www.fjdh.cn/bnznews/2015/12/114616344546.html

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