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八段锦-让身心和谐自在少林寺都市禅堂讲授八段锦功法

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2024-06-03 21:30
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八段锦-让身心和谐自在少林寺都市禅堂讲授八段锦功法

八段锦-让身心和谐自在少林寺都市禅堂讲授八段锦功法

　　少林寺都市禅堂讲授八段锦功法(图片来源

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：少林寺)　

八段锦-让身心和谐自在少林寺都市禅堂讲授八段锦功法

八段锦-让身心和谐自在少林寺都市禅堂讲授八段锦功法

　　习练八段锦，不仅可以强身健体，更可以调适心理。(图片来源：少林寺)

　　2013年5月19日下午，都市禅堂内进行了少林八段锦养生功法的后半段教学。延字法师一招一式地教授大家功法，20多位学员凝神屏气，专心习练

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。

　　“摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”，这是八段锦后四段的口诀。每一个招式都有着特定的内涵，也对人体的特定部分具有针对性的祛病保健作用。

　　学完八段锦，很多学员都表示受益良多。一位学员说，通过有意识地放慢呼吸节奏，可以较好地改善身体机能;另一位学员说，把动作、呼吸与意念相结合，动中有静，于身心都大有裨益。作为受益者，

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他们表示，在牢固掌握这套功法之后，会向亲朋好友们推广，让珍贵的少林功夫惠及到更多热爱少林文化的人。

　　据悉，习

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练八段锦，不仅可以强身健体，更可以调适心理。以缓慢的动作来消除身体的紧张和情绪的躁动，达到身心和谐轻松自在，这也正是禅修所追求的效果。

原文出处：http://www.hongfasi.net/fonews/20135/fonews_{FD1C1BB0-8A3E-41FC-BB1A-9519C702B364}.html

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本文标题：八段锦-让身心和谐自在少林寺都市禅堂讲授八段锦功法；本文链接：http://www.fzby666.com/xinw/140135.html。

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