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少林八段锦-嵩山少林寺都市禅堂：少林八段锦传播正能量

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2024-06-03 11:15
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　　练功前：静心禅坐

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　　延字法师开示

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　　延字法师带领学员学习动作要领

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　　延字法师为学员示范动作要领

　　 2013年6月22日下午三点，《少林八段锦》弘法班课

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程在嵩山少林寺都市禅堂如期举行。在延字法师的教授下，二十余名都市禅堂弘法人员认真学习了少林八段锦的后四段内容。

　　在习练八段锦之前，延字法师为大家如是开示：“少林寺僧人非常注重禅坐前后的运动，如少林易筋经、八段锦、少林拳等，可以帮助禅僧调节身体机能，活络筋骨。少林功夫的核心思想为‘禅武一如’，只有真正体悟少林禅修的精髓，才能理解少林功夫的真正内涵。如法如律地习练少林八段锦，不但能够调和身心，利于参禅打坐，

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也是禅修的方便法门。”

　　古时丛林禅修，有下田耕种、上山砍柴、水边挑水等出坡劳作，在生活劳

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务中禅修。另外，禅修的过程也分调身、调息、调心，

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初学者注重在调身，老参则注重调心，身与心是相辅相成的。少林寺的禅修法门除了要“具五缘、呵五欲、弃五盖、调五法”外，尤为重视内外兼修、禅武一如的修行法门。都市禅堂希望居士们在打坐之余，通过练习少林八段锦，体悟少林功夫“勇猛、精进、慈悲、觉悟”的精神，从而发菩提心，让大家近则身体健康、平安吉祥，远则信愿行证、禅悦法喜、弘传正法。

原文出处：http://www.hongfasi.net/fonews/20136/fonews_{66DCE805-26D5-4FF3-AA8B-2BEAD713DD0E}.html

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