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佛教-和自己在一起

佛教
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2023-11-25 19:02
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佛教-和自己在一起 ,对于想了解佛学知识的朋友们来说，佛教-和自己在一起是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：和自己在一起

和自己在一起

你有没有觉得，早晨，我们要跟无数人挤公交车；中午，我们要陪客户共进大餐；晚上，我们还要抽空联络一下许久不见的朋友……日复一日，我们竟没有留下一点时间来独处。
为了让内心焕然一新，我

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处。我们只知道常常分身乏术，随时绷紧的神经让心情无法放松。这一切都可以经由独处获得改善。
探险家大卫·尼尔说：“独处的甜美经验是笔墨难以形容的。心灵和感觉在不断观察和反省的沉思中，发展出敏锐度。”
有时候，我只是静静地坐着，感受空气和自己的呼吸。心理治疗师哀普斯顿说过：“意识到自己的呼吸，会让人有机会将时间并入经验中去。”
当然，也许你会觉得“把朋友甩在一边很不好意思”，这种想法其实很可笑。因为独处是生命的需要，并没有对不起谁。在我留给自己的时间里，我会关闭手机，拔掉电话线，如果有人来敲门我也会装作没有听见。
很多人在面对突发事件时，都会惶惶不安，根本没法思考一般。但如果给自己一点独处时间，足够安静的环境，这种惊慌的情绪就会得到控制。
当然，你不必非得在独自一人的环境中才能