「寓言」七个顶级心理寓言

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原文标题：七个顶级心理寓言

一、做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树。终于结果了。

第一年。它结了10个苹果。9个被拿走。自己得到1个。对此。苹果树愤愤不平。于是自断经脉。拒绝成长。第二年。它结了5个苹果。4个被拿走。自己得到1个。“哈哈。去年我得到了10%。今年得到20%。翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。

但是。它还可以这样：继续成长。譬如。第二年。它结了100个果子。被拿走90个。自己得到10个。

很可能。它被拿走99个。自己得到1个。但没关系。它还可以继续成长。第三年结1000个果子……其实。得到多少果子不是最重要的。最重要的是。苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候。那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的。不要太在乎果子。成长是最重要的。

【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？

刚开始工作的时候。你才华横溢。意气风发。相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍。或许。你为单位做了大贡献没人重视；或许。只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之。你觉得就像那棵苹果树。结出的果子自己只享受到了很小一部分。与你的期望相差甚远。

于是。你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终。你决定不再那么努力。让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后。你一反省。发现现在的你。已经没有刚工作时的激情和才华了。

“老了。成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是。你已停止成长了。

这样的故事。在我们身边比比皆是。

之所以犯这种错误。是因为我们忘记生命是一个历程。是一个整体。我们觉得自己已经成长过了。现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失。而忘记了成长才是最重要的。

好在。这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做。继续走向成长之路。

切记：如果你是一个打工族。遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化。那么。提醒自己一下。千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情。都要做一棵永远成长的苹果树。因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

二、孩子在为谁而玩

一群孩子在一位老人家门前嬉闹。叫声连天。几天过去。老人难以忍受。

于是。他出来给了每个孩子25美分。对他们说：“你们让这儿变得很热闹。我觉得自己年轻了不少。这点钱表示谢意。”

孩子们很高兴。第二天仍然来了。一如既往地嬉闹。老人再出来。给了每个孩子15美分。他解释说。自己没有收入。只能少给一些。15美分也还可以吧。孩子仍然兴高采烈地走了。

第三天。老人只给了每个孩子5美分。

孩子们勃然大怒。“一天才5美分。知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓。他们再也不会为他玩了！

【心理点评】你在为谁而“玩”

这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉。因为它不是为自己而“玩”。

人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动。我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机。我们就会被外部因素所左右。成为它的奴隶。

在这个寓言中。老人的算计很简单。他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”。而他操纵着美分这个外部因素。所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人。像不像是你的老板、上司？而美分。像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？

如将外部评价当作参考坐标。我们的情绪就很容易出现波动。因为。外部因素我们控制不了。它很容易偏离我们的内部期望。让我们不满。让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦。为了减少痛苦。我们就只好降低内部期望。最常见的方法就是减少工作的努力程度。

一个人之所以会形成外部评价体系。最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子。而不去理会孩子自己的动机。久而久之。孩子就忘记了自己的原初动机。做什么都很在乎外部的评价。上学时。他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后。他又忘记了工作的原初动机——— 成长的快乐。上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。

切记：外部评价系统经常是一种家族遗传。但你完全可以打破它。从现在开始培育自己的内部评价体系。让学习和工作变成“为自己而玩”。

三、把一张纸折叠51次

想象一下。你手里有一张足够大的白纸。现在。你的任务是。把它折叠51次。那么。它有多高？

一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是。差太多了。这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。

【心理点评】到现在。我拿这个寓言问过十几个人了。只有两个人说。这可能是一个想象不到的高度。而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。

折叠51次的高度如此恐怖。但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？

这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生。就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个。明天做做那个。每次努力之间并没有一个联系。这样一来。哪怕每个工作都做得非常出色。它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。

当然。人生比这个寓言更复杂一些。有些人。一生认定一个简单的方向而坚定地做下去。他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如。我一个朋友的人生方向是英语。他花了十数年努力。仅单词的记忆量就达到了十几万之多。在这一点上达到了一般人无法企及的高度。

也有些人。他们的人生方向也很明确。譬如开公司做老板。这样。他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个。又尝试做做那个。没有一样是特别精通的。但最后。开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起。这也是一种复杂的人生折叠。而不是简单的叠加。

切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。

现在。流行从看不见的地方寻找答案。譬如潜能开发。譬如成功学。以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是。在我看来。东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确。“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”

四、小猫逃开影子的招数

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想。“我们一定要摆脱它。”

然而。无论走到哪里。汤姆和托比发现。只要一出现阳光。它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。

不过。汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是。永远闭着眼睛。托比的办法则是。永远待在其他东西的阴影里。

【心理点评】这个寓言说明。一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。

可以说。一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。

因为痛苦的体验。我们不愿意去面对这个负性事件。但是。一旦发生过。这样的负性事件就注定要伴随我们一生。我们能做的。最多不过是将它们压抑到潜意识中去。这就是所谓的忘记。

但是。它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且。哪怕我们对事实遗忘得再厉害。这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们。让我们莫名其妙地伤心难过。而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。

发展到最后。通常的解决办法就是这两个：要么。我们像小猫汤姆一样。彻底扭曲自己的体验。对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么。我们像小猫托比一样。干脆投靠痛苦。把自己的所有事情都搞得非常糟糕。既然一切都那么糟糕。那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。

白云心理医院的咨询师李凌说。99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒。是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里。痛苦的事实是一个魔鬼。为了躲避这个魔鬼。干脆把自己卖给更大的魔鬼。

还有很多酗酒的成人。他们有过一个酗酒而暴虐的老爸。挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦。他们学会了同样的方法。

除了这些看得见的错误方法外。我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦。弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候。这些防御机制是必要的。但糟糕的是。如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害。它会带出更多的心理问题。譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格。甚至精神分裂症等。

真正抵达健康的方法只有一个 ：直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获。它们最终会变成当事人的生命财富。

切记：阴影和光明

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一样。都是人生的财富。

一个最重要的心理规律是。无论多么痛苦的事情。你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它。化解它。超越它。最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量。你可以寻找帮助。寻找亲友的帮助。或寻找专业的帮助。让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人。但当他面对这个事实并化解后。他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲。但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后。他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者。但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你。一样也可以做到。

五、螃蟹、猫头鹰和蝙蝠

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后。它们都顺利毕业并获得博士学位。不过。螃蟹仍横行。猫头鹰仍白天睡觉晚上活动。蝙蝠仍倒悬。

【心理点评】这是黄永玉大师的一个寓言故事。它的寓意很简单：行动比知识重要。

用到心理健康中。这个寓言也发人深省。

心理学的知识堪称博大精深。但是。再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实。我知道的一些学过多年心理学的人士。他们学心理学的目的之一就是要治自己。但学了这么多年以后。他们的问题依旧。

之所以出现这种情况。一个很重要的原因是。他们没有身体力行。那样知识就只是遥远的知识。知识并没有化成他们自己的生命体验。

我的一个喜欢心理学的朋友。曾被多名心理学人士认为不敏感。不适合学心理学。但事实证明。这种揣测并不正确。他是不够敏感。但他有一个非常大的优点：知道一个好知识。就立即在自己的生命中去执行。这样一来。那些遥远的知识就变成了真切的生命体验。他不必“懂”太多。就可以帮助自己。并帮助很多人。

如果说。高敏感度是一种天才素质。那么高行动力是更重要的天才素质。

这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上。奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等。都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案。去别人那里寻找力量。结果忘记了力量就在自己身上。

切记：别人的知识不能自动地拯救你。

如果一些连珠的妙语打动了你。如果一些文字或新信条启发了你。那么。这些别人的文字和经验都只是一个开始。更重要的是。你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。

犹太哲学家马丁·布伯的这句话。我一直认为是最重要的：

你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存。假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义。那么对你来说。生存就将依然是没有意义的。

六、蜜蜂与鲜花

玫瑰花枯萎了。蜜蜂仍拼命吮吸。因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是。现在在这朵花上。蜜蜂吮吸的是毒汁。

蜜蜂知道这一点。因为毒汁苦涩。与以前的味道是天壤之别。于是。蜜蜂愤不过。它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨。为什么味道变了？！

终于有一天。不知道是什么原因。蜜蜂振动翅膀。飞高了一点。这时。它发现。枯萎的玫瑰花周围。处处是鲜花。

【心理点评】这是关于爱情的寓言。是一位年轻的语文老师的真实感悟。

有一段时间。她失恋了。很痛苦。一直想约我聊聊。希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时

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间。但快两个月过去了。两人的时间总不能碰巧凑在一起。

最后一次约她。她说：“谢谢！不用了。我想明白了。”

原来。她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她。让她神情恍惚。不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候。她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间。她脑子里电闪雷鸣般地出现了一

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句话：“枯萎的鲜花上。蜜蜂只能吮吸到毒汁。”

当然。大自然中的小蜜蜂不会这么做。只有人类才这么傻。她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那。她顿悟出了放弃的道理。以前。她想让我帮她走出来。但翅膀其实就长在她自己身上。她想飞就能飞。

放弃并不容易。爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为。爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子。无论从哪个方面看。都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他。那对他来说就意味着死亡。这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧。所以。当爱情这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时。我们的情绪很容易变得非常糟糕。

不过。爱情和亲子关系相比。有一个巨大的差别：小时候。我们无能为力。一切都是父

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母说了算；但现在。我们长大了。我们有力量自己去选择自己的命运。可以说。童年时。我们是没有翅膀的小蜜蜂。但现在。我们有了一双强有力的翅膀了。

但是。当深深地陷入爱情时。我们会回归童年。我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后。爱情就不再会是对亲子关系的自动复制。我们的爱情就获得了自由。就有了放弃的力量。

切记：爱情是两个人的事情。两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力。但不是说。你努力了就一定会有效果。因为另一个人。你并不能左右。

所以。无论你多么在乎一次爱情。如果另一个人坚决要离

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开你。请尊重他的选择。

并且。还要记得。你不再是童年。只能听凭痛苦的折磨。你已成人。你有一双强有力的翅膀。你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。

七、独一无二的玫瑰

小王子有一个小小的星球。星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前。这个星球上只有一些无名的小花。小王子从来没有见过这么美丽的花。他爱上这朵玫瑰。细心地呵护她。

那一段日子。他以为。这是一朵人世间唯一的花。只有他的星球上才有。其他的地方都不存在。

然而。等他来到地球上。发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时。他才知道。他有的只是一朵普通的花。

一开始。这个发现。让小王子非常伤心。但最后。小王子明白。尽管世界上有无数朵玫瑰花。但他的星球上那朵。仍然是独一无二的。因为那朵玫瑰花。他浇灌过。给她罩过花罩。用屏风保护过。除过她身上的毛虫。还倾听过她的怨艾和自诩。聆听过她的沉默……一句话。他驯服了她。她也驯服了他。她是他独一无二的玫瑰。

“正因为你为你的玫瑰花费了时间。这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。

【心理点评】这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事。我曾读过十数遍。但仍然是直到2005年才明白这一点。

面对着5000朵玫瑰花。小王子说：“你们很美。但你们是空虚的。没有人能为你们***。”

只有倾注了爱。亲密关系才有意义。但是。现在我们越来越流行空虚的“亲密关系”。最典型的就是因网络而泛滥的一夜情。

我们急着去拥有。仿佛是。每多拥有过一朵玫瑰。自己的生命价值就多了一分。网络时代。拥有过数十名情人。已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者。没有一个是不空虚的。他们并不享受关系。他们只享受征服。

“征服欲望越强的人。对于关系的亲密度越没有兴趣。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说。“没有拥有前。他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后。他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强。丧失的速度越快。”

对于这样的人。一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来。更有吸引力。

然而。关系的美。正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入。自然而然地被驯服后。关系就会变成人生养料。让一个人的生命变得更充盈、更美好。

但是。无论多么亲密。小王子仍是小王子。玫瑰仍是玫瑰。他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行。或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上。两者一定要黏在一起。关系就不再是享受。而会变成一个累赘。

切记：一个既亲密而又相互独立的关系。胜于一千个一般的关系。这样的关系。会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来。是我们生命中最重要的一种救赎。

如果不曾体验过。你就无法知道这种关系的美。

　

原文出处：http://www.xuefo.com/nr/article8/83339.html

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